7 июля 2026 года Роспотребнадзор совместно с региональными центрами по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды выпустил предупреждение для жителей нескольких десятков регионов России об экстремально высоких температурах, которые ожидаются в стране в ближайшие три дня.
В зоне риска оказались преимущественно центральные, южные и отдельные территории Поволжья и Урала: в частности, речь идет о Московской области, Ростовской, Волгоградской, Саратовской областях, а также республиках Калмыкия, Дагестан, Ставропольском крае и части территорий Уральского федерального округа. По прогнозам метеорологов, в эти дни температура воздуха в этих регионах будет достигать 38–40 градусов по Цельсию в тени, а в отдельных населенных пунктах показатели могут быть и выше. Особенно опасно то, что ночная температура воздуха не будет опускаться ниже 20–22 градусов, из-за чего организм людей не успевает адекватно восстанавливаться после дневного перегрева.
«При такой жаре в разы повышается риск развития тепловых ударов, обострения хронических заболеваний сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а также проблем с желудочно-кишечным трактом», — отметил в комментарии для агентства руководитель управления Роспотребнадзора по защите прав потребителей и благополучия человека Иван Соколов. Он подчеркнул, что особую опасность жара представляет для пожилых людей, детей, беременных женщин, а также граждан с уже имеющимися хроническими заболеваниями.
Специалисты ведомства рекомендуют населению в период действия предупреждения не находиться на открытом солнце с 11 до 16 часов, носить легкую светлую одежду, пить больше чистой воды, исключить из рациона алкоголь и кофеин, а также ограничить тяжелые физические нагрузки на улице. В ведомствах также напомнили, что категорически запрещено оставлять детей и пожилых людей без присмотра в закрытых автомобилях даже на короткое время.
В Роспотребнадзоре уточнили, что специалисты будут ежедневно отслеживать ситуацию с температурными показателями, и при необходимости список регионов, попавших под предупреждение, будет корректироваться. В случае ухудшения самочувствия, связанного с перегревом, гражданам рекомендуется немедленно обращаться за медицинской помощью, чтобы избежать развития тяжелых осложнений.
Вопрос: Какие регионы России попадают под предупреждение об экстремальной жаре? Ответ: В первую очередь это центральные регионы (в том числе Московская область), южные федеральные округа (Ростовская, Волгоградская, Саратовская области, республики Калмыкия, Дагестан, Ставропольский край), а также отдельные территории Поволжья и Урала. Точный актуальный список публикуется на официальных сайтах Роспотребнадзора и региональных центров по гидрометеорологии.
Вопрос: Что делать, если у человека появились первые симптомы перегрева? Ответ: Немедленно уйти в прохладное затененное место, отдохнуть в положении лежа или сидя, выпить несколько глотков прохладной воды, приложить к голове, шее и подмышкам влажные салфетки. Если состояние не улучшается в течение 10–15 минут, появилась сильная головная боль, тошнота, головокружение или потеря сознания, нужно немедленно вызывать скорую помощь.
Вопрос: Опасна ли ночная жара так же, как дневная? Ответ: Да, если температура воздуха ночью не опускается ниже 20–22 градусов, организм не успевает восстановиться после дневного перегрева, что значительно повышает риск обострения хронических заболеваний и развития тепловых ударов, особенно у пожилых людей, детей и граждан с хроническими патологиями.