10 июля 2026 года. Эксперт по медицине сна, доктор медицинских наук Анна Волкова, руководитель Центра медицины сна имени И.П. Павлова в Москве, раскрыла причины дневной сонливости, которые представляют угрозу для здоровья. По словам специалиста, многие люди списывают постоянное желание спать днем на недосып или стресс, но за этим симптомом могут скрываться серьезные патологии.
«Дневная сонливость, которая не проходит даже после 8–9 часов полноценного ночного отдыха, — это один из ключевых маркеров обструктивного апноэ, — пояснила сомнолог. — Приступы остановки дыхания во сне приводят к хроническому недостатку кислорода в мозге, что повышает риск развития инфаркта, инсульта и деменции на 30–40%». Волкова отметила, что еще одна распространенная причина — нарушения работы щитовидной железы, в частности гипотиреоз, при котором снижается выработка гормонов, отвечающих за энергию организма. К скрытым факторам дневной сонливости эксперт отнесла также дефицит витаминов группы B (в первую очередь B12 и фолиевой кислоты), а также скрытую анемию, при которой мозг не получает достаточного количества кислорода из-за низкого уровня гемоглобина в крови.
Сомнолог предупредила, что для коррекции сонливости люди часто употребляют кофе и энергетические напитки, которые только маскируют симптом, но не устраняют причину патологии. При появлении постоянной дневной сонливости в сочетании с храпом, головными болями после пробуждения и быстрой утомляемостью стоит срочно обратиться к врачу для прохождения обследования.
Эксперт подчеркнула, что регулярная дневная сонливость не является нормой, а служит сигналом организма о возможных нарушениях в работе внутренних органов. Ранняя диагностика позволяет предотвратить развитие тяжелых хронических заболеваний и сохранить качество жизни.