7 июля 2026 года офтальмолог Андрей Волков, старший научный сотрудник отделения патологии зрения городской клинической больницы №1, назвал пять самых распространенных летних привычек, которые со временем приводят к необратимым нарушениям зрения. Об этом специалист рассказал в интервью изданию «Лента.ру».
По словам врача, многие из этих привычек не воспринимаются как опасные на первый взгляд, но их регулярное повторение в течение нескольких лет наносит серьезный вред здоровью глаз. Первая вредная привычка — длительное пребывание на открытом солнце без солнцезащитных очков. «Ультрафиолетовое излучение повреждает хрусталик и сетчатку, со временем это провоцирует развитие катаракты и возрастной макулярной дегенерации. Даже в пасмурную погоду до 80% УФ-лучей достигает поверхности глаза, поэтому очки с УФ-защитой нужны не только на пляже», — пояснил Волков. Вторая привычка — ношение контактных линз во время плавания в открытых водоемах, бассейнах или даже в душе. «В воде содержится огромное количество бактерий и микроорганизмов, которые могут попасть под линзу и вызвать тяжелое инфекционное воспаление роговицы — кератит. В особо тяжелых случаях это может привести к частичной или полной потере зрения», — добавил специалист. Третья вредная привычка — частый контакт глаз с морской водой. «Соль и песок, попадающие на слизистую оболочку, вызывают сильное раздражение, а при постоянном воздействии повреждают защитный липидный слой глаза, повышая риск развития язвы роговицы», — отметил врач. Четвертая привычка, о которой часто забывают, — чтение книг или просмотр контента на гаджетах под ярким летним солнцем. «При ярком свете человек непроизвольно сужает зрачки, что ухудшает кровоснабжение глаз и провоцирует быстрое утомление. Дополнительные блики от экрана дополнительно травмируют сетчатку, ускоряя развитие близорукости», — подчеркнул офтальмолог. Пятая вредная привычка — слишком длительный сон днем на открытом солнце. «Если вы спите с открытыми глазами, УФ-излучение напрямую попадает на роговицу, вызывая ожоги. Даже если веки закрыты, длительное пребывание под солнцем без защиты ускоряет старение тканей глаза и провоцирует развитие помутнений хрусталика», — заключил Волков.
Специалист подчеркнул, что для сохранения зрения летом достаточно соблюдать простые правила: использовать солнцезащитные очки с маркировкой UV400, не контактировать контактные линзы с водой и при появлении неприятных симптомов (боль, покраснение, ухудшение остроты зрения) сразу обращаться к офтальмологу. По его оценке, соблюдение этих рекомендаций позволяет снизить риск развития глазных заболеваний летом на 70%.